Clair
Chaque geste est expliqué et illustré : placement, muscles sollicités, points clés, erreurs à éviter.
La marque
Un cap. Ton rythme.
CAP SOLIDE publie des livres d’entraînement clairs, illustrés et progressifs. L’idée est simple : comprendre ce que tu fais, le pratiquer avec un vrai plan, et progresser sans brûler les étapes.
Nos engagements
Ce que tu trouveras dans chaque livre
Progressif
Des niveaux, des tests et des variantes pour partir de là où tu en es vraiment, et savoir quoi faire ensuite.
Honnête
Pas de promesse miracle, pas de faux avis, pas de chiffres inventés. Une méthode qui marche si tu lui donnes de la régularité.
L’auteur
Thomas Durang
Près de vingt ans dans l’armée de terre lui ont appris une chose : la force qui compte, c’est celle qui dure. Il écrit les livres CAP SOLIDE comme il aurait aimé qu’on lui explique l’entraînement : simplement, honnêtement, étape par étape.
Près de vingt ans dans l’armée de terre m’ont appris que la force qui compte, c’est celle qui dure. J’ai écrit ce livre comme j’aurais aimé qu’on me l’explique : simplement, honnêtement, sans brûler les étapes ni te promettre de miracle. Juste une méthode qui marche, si tu lui donnes un peu de régularité. Que tu fasses ta première pompe ou que tu vises ton premier front lever, fais le premier pas : je t’accompagne pour les suivants.
La suiteCalisthénie est le premier titre. Un deuxième livre CAP SOLIDE est en préparation.